A FLOSSING TERÁPIA MÁR NÉHÁNY ALKALOM UTÁN IS EREDMÉNYES
A mozgásszervi rehabilitációban és prevencióban nagyon népszerű és kiemelten fontos fizioterápiás eljárás a floss szalaggal végzett kompresszió, és vele egy időben kivitelezett mozgásterápia. A flossing terápia az ezzel végzett mozgásokra épül.
A floss szalag latexből készül, több méretben és színben kapható, ezáltal a test különböző részein tudjuk alkalmazni. A szalaggal végzett kompressziós eljárást a heti rendszerességgel végzett sportrehabilitációs kezelés részeként alkalmazzák és már 4-5 alkalom után is eredményes.
A HATÉKONYSÁG A RENDSZERESSÉGBEN REJLIK
A mozgások során az érintett ízületre vagy izomcsoportra feltekert szalag egyik fő feladata a fájdalom csökkentése. Az ezzel végzett gyakorlatok során serken a szöveti regeneráció, csökkennek az izomletapadások és a blokkolt idegpályák is felszabadulnak. Emellett a gyulladásos folyamatok is gyorsabban lezajlanak, valamint a végtagjaink egymáshoz képesti mozgásterjedelme is nő. A kezelés során az adott ízületet, izmokat vagy fasciát egy specifikus gumiszalaggal tekerik be – tehát kompressziót hoznak létre-, majd a kezelendő testrészt célzott gyakorlatokkal mozgatják, mobilizálják. A szalag maximum három percig lehet fent, de az eljárást lehet többször is ismételni egymás után.
| A flossing terápiának négy fő folyamatát különböztetjük meg: |
|---|
| 1. Fájdalomcsillapítás: A gumiszalagot szorosan tekerik fel, ezáltal a nyomásérzékelő receptorok ingerlésével blokkolják a fájdalomérzékelő receptorokat. |
| 2. Duzzanatcsökkentés: A felhelyezett floss szalag kompresszió alatt tartja az alatta lévő szöveteket, ezáltal elősegíti a területen felgyülemlett folyadék távozását. |
| 3. Szivacshatás: A kompressziónak, illetve annak megszűnésének köszönhető, hogy hirtelen indul be a vér- és nyirokkeringés. Ez elősegíti a káros anyagok kiürülését. |
| 4. Blokkoldás: A flossinggal végzett mozgás és a nagy kompresszió kölcsönhatása révén az érintett terület szövetei (fascia, kötőszövet, izom, csont) elmozdulnak, ezáltal oldva a letapadásokat, blokkokat. |
A floss szalag felhelyezése komoly szaktudást igényel, hiszen nem mindegy milyen erősséggel és milyen irányba tekerik a szalagot. A terápia akut és krónikus sérülések esetén egyaránt alkalmazható.
| ALKALMAZÁSI TERÜLETEK |
|---|
| - ízületi duzzanat, ödéma, gyulladások |
| - végtagokban izomfájdalmak |
| - befagyott váll |
| - ficam, rándulás, részleges szalagszakadás |
| - alagút szindrómák |
| - teniszkönyök, golfkönyök |
| - izomletapadások |
| - ortopédiai műtéteket követően |
| NEM JAVASOLT |
|---|
| - daganatos megbetegedések |
| - törések |
| - trombózis |
| - bőrsérülések (latex allergia is) |
| - szívbetegségek |
| - fertőzések |
- várandósság |
| - véralvadási problémák esetén |
A cikk Szutter Bettina sportrehabilitációs tréner együttműködésével készült.
Gyakori problémák
Tények és tévhitek
Videótár
Webshop
Egészségszámla nyitása